สายตาสั้น สาเหตุ อาการ และ วิธีการรักษา

สายตาสั้น (ภาษาอังกฤษ เรียกว่า short sighted) เป็นปัญหาที่กำลังเพิ่มขึ้นในหลายประเทศทั่วโลก โดยเฉพาะในเด็กวัยเรียนที่อาศัยอยู่ในเมือง ในช่วงแรกอาการสายตาสั้นจะแสดงออกไม่ชัดเจนนัก ทำให้สุขภาพสายตาถูกละเลยจนอาจส่งผลให้อาการที่เกิดแย่ลง เพื่อเป็นการส่งเสริมความเข้าใจต่อปัญหาสายตาสั้น บทความนี้จะขอกล่าวถึงข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับภาวะสายตาสั้น สาเหตุ อาการ การรักษา และวิธีป้องกัน

สายตาสั้นคืออะไร?

สายตาสั้นคือ ปัญหาทางด้านการมองเห็น ซึ่งทำให้มองเห็นวัตถุในระยะไกลได้ไม่ชัด แต่ยังคงมองเห็นวัตถุในระยะใกล้ได้ชัดเจนอยู่

สายตาสั้นเกิดจากอะไร?

ในคนที่มีสายตาปกติ แสงจะสะท้อนสิ่งที่คุณมองเห็นผ่านเข้ามายังกระจกตาและเลนส์ตาของคุณ แล้วไปตกกระทบพอดีที่บริเวณพื้นผิวของเรตินาซึ่งอยู่ด้านหลังของลูกตา แต่ในผู้ที่มีสายตาสั้น ลูกตาจะยาวกว่าปกติ จึงส่งผลให้แสงไปตกกระทบก่อนถึงเรตินา ไม่ตกลงบนพื้นผิวของเรตินาพอดีเหมือนในสายตาปกติ จึงทำให้เห็นภาพวัตถุเบลอ

บางครั้งสายตาสั้นอาจจะเป็นผลมาจากกระจกตามีความโค้งมากเกินไป เลนส์ตาหนาเกินไป หรือมีสาเหตุมาจากความผิดปกติร่วมกันของกระจกตา เลนส์ตา และความยาวของลูกตา

ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของลูกตาที่ยาวกว่าปกติ แม้ว่าจะมีการศึกษาถึงหลายปัจจัยที่อาจจะส่งผลกระทบ นักวิจัยพบว่า หลายคนที่มีปัญหาสายตาสั้นมักเป็นพันธุกรรม ซึ่งหมายความว่า ถ้าพ่อแม่มีปัญหาสายตาสั้น คุณก็มีโอกาสที่จะเกิดปัญหาสายตาสั้นได้สูง

ในอดีตปัญหาสายตาสั้นมักจะเกิดในคนที่ใช้สายตาในการอ่าน เขียนมากเกินไป หรืออ่านหนังสือในห้องที่มีแสงสว่างน้อยเป็นประจำ แต่ปัจจุบันพบว่าปัญหาสายตาสั้นเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการก้มหน้าอ่านหน้าจอมือถือ หรือแท็บเล็ตเป็นระยะเวลานาน และการออกไปใช้กิจกรรมกลางแจ้งน้อยลง

สายตาสั้นมีอาการเป็นอย่างไร?

ถ้าคุณมีอาการสายตาสั้น คุณจะมองเห็นวัตถุในระยะไกลไม่ชัดเจน แต่ยังสามารถมองเห็นวัตถุในระยะใกล้ได้ชัดเจนอยู่ เช่น ถ้าคุณยังคงอ่านหนังสือหรือดูข้อความบนจอคอมพิวเตอร์ได้เป็นปกติ แต่คุณมองจอทีวีหรือจอฉายหนังได้ไม่ชัด คุณอาจจะเกิดปัญหาสายตาสั้นขึ้นแล้วก็เป็นไปได้ ในบางคนที่มีปัญหาสายตาสั้นโดยไม่รู้ตัวมักจะมีอาการปวดหัว ปวดตา หรือชอบหรี่ตามอง เนื่องจากต้องพยายามเพ่งดูภาพในระยะไกล

วิธีรักษาอาการสายตาสั้นมาก และน้อย

โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ที่มีอาการสายตาสั้นมักจะต้องสวมแว่นสายตา หรือใส่คอนแทคเลนส์ แต่เมื่อสายตาหยุดการสั้นเพิ่มมากขึ้นแล้วอาจจะมีอีกหนึ่งทางเลือกคือ การผ่าตัดแก้ไขการหักเหของแสง (Refractive surgery)

การวัดค่าสายตา ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาจะมีการใช้เครื่องมือที่เรียกว่า โฟรอพเตอร์ (Phoropter) เพื่อวางชุดของเลนส์ที่เหมาะสมข้างหน้าดวงตาจนได้เลนส์คู่ที่ทำให้การมองเห็นชัดเจนที่สุด ผลของการวัดสายตาทั้งสองข้างจะถูกเขียนออกมาเป็นตัวเลขเพื่อนำไปใช้ตัดแว่นสายตา หรือเลือกคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสมต่อไป

แว่นสายตา

เป็นการใช้เลนส์โค้งเพื่อปรับจุดรวมแสงใหม่ให้ไปตกกระทบบนจอตาพอดี

คอนแทคเลนส์

เป็นการแก้ไขปัญหาสายตาสั้นด้วยหลักการเดียวกันกับการใช้แว่นสายตา แต่ใช้การวางเลนส์ลงบนกระจกตาโดยตรง

การผ่าตัดแก้ไขการหักเหของแสง (Refractive surgery)

เป็นการผ่าตัดเพื่อเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกระจกตา วิธีการผ่าตัดมีหลายชนิด แต่ที่นิยมใช้กันมากที่สุดได้แก่ เลสิก (LASIK) และพีอาร์เค (Photorefractive Keratectomy; PRK)

  • เลสิก เป็นการลอกเอาพื้นผิวกระจกตาชั้นนอกออกมา แล้วขัดเกลากระจกตาชั้นในด้วยแสงเลเซอร์จนได้รูปร่างที่เหมาะสม สุดท้ายจึงนำกระจกตาชั้นนอกวางกลับเข้าไปเหมือนเดิม แล้วปล่อยให้แผลสมานติดกันตามธรรมชาติ
  • พีอาร์เค เป็นการใช้แสงเลเซอร์ขัดเกลาพื้นผิวของกระจกตาด้านนอกเพื่อเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกระจกตาให้แสงตกลงบนจอรับภาพพอดี มีข้อดีคือ ไม่จำเป็นต้องแยกชั้นของกระจกตาเหมือนกับการทำเลสิก แต่วิธีนี้ผู้ป่วยจะฟื้นตัวได้ช้ากว่า และมีอาการระคายเคืองหลังผ่าตัดมากกว่า
    ผู้ป่วยหลายคนอาจจะมีอาการตาแห้งหลังจากการผ่าตัดแก้ไขการหักเหของแสง บางคนอาจจะมีอาการข้างเคียง เช่น เห็นภาพซ้อน เห็นแสงระยิบระยับ เห็นแสงจ้า เห็นแสงรัศมีรอบวัตถุ โดยเฉพาะเวลากลางคืน
  • การใส่เลนส์พิเศษ หรือการใส่เลนส์เสริม ICL (Implantable Contact Lense) เป็นทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตาสั้นมาก หรือผู้ที่มีกระจกตาบางเกินไปที่จะผ่าตัดได้ เลนส์ชนิดพิเศษนี้จะถูกผ่าตัดใส่เข้าไปในตาเพื่อทำให้การมองเห็นชัดเจนขึ้นโดยไม่ต้องใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์

วิธีป้องกันสายตาสั้น

การป้องกันสายตาสั้นควรจะต้องทำตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ถ้าเกิดปัญหาสายตาสั้นขึ้นแล้ววิธีเหล่านี้สามารถช่วยได้แค่ป้องกันไม่ให้อาการสายตาสั้นแย่ลง

  • ควรวางงานให้ห่างจากดวงตาให้มากที่สุดเท่าที่จะสามารถมองเห็น และทำงานได้สะดวก
  • ขณะทำงานต้องเปิดไฟให้สว่างเพียงพอ
  • พักสายตาระหว่างทำงานอยู่เสมอเพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้ผ่อนคลาย ครั้งละ 1-5 นาที
  • พยายามหาโอกาสออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งให้มากขึ้น เพื่อให้สายตาได้มีโอกาสมองวัตถุในระยะไกลบ้าง
  • ดื่มน้ำบ่อย ๆ เพื่อช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้น
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ดวงตาได้พักการใช้งาน

การรู้เท่าทันปัญหาสายตาสั้นจะช่วยป้องกันไม่สายตาแย่ลงไปกว่าเดิม และรักษาได้ทันท่วงที ซึ่งการรักษาที่เหมาะสมในแต่ละบุคคลก็แตกต่างกันไป ควรจะปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อทราบถึงผลดีและผลเสียของแต่ละวิธีก่อนจะเลือกรับการรักษา

เอกสารอ้างอิง

  1. https://nei.nih.gov/health/errors/myopia
  2. https://nei.nih.gov/healthyeyes/myopia
  3. http://www.webmd.com/eye-health/nearsightedness-myopia#1-3
  4. http://www.myopiaprevention.org/
  5. http://www.preventmyopia.org/
  6. https://goo.gl/E4N3rx
About The Author

Advanced Lasik Center Support

ศูนย์เลสิคโรงพยาบาลวิภาวดี (Advanced Lasik Center) ยินดีให้คำปรึกษา - โทรศัพท์ : (081) 988 6784, (02) 941-2890-3 , โทรสาร : +66-2941-2894, อีเมล์: lasikadvanced@hotmail.com